درمان کمردرد با ورزش کمر درد یکی از شایع‌ترین علل مراجعه بیماران به مراکز درمانی می‌باشد بطوری که بعد از سرماخوردگی و ضربه‌های کوچک، کمر درد شایع‌ترین بیماری در انسان است. بنابراین آگاهی از روش‌های پیشگیری از کمر درد بسیار مهم است، حتی روش‌های ورزشی…